地點﹕ 何文田游泳池    
(九龍何文田忠義街1號)

日期﹕
14/7-25/8(逢周一)共7堂
17/7-28/8(逢周四)共7堂
18/7-29/8(逢周五)共7堂
19/7-30/8(逢周六)共7堂
20/7-31/8(逢周日)共7堂

時間﹕ (單選, 請跟辦公室確認)
09:00-10:00/10:00-11:00/
11:00-12:00/13:00-14:00/
14:00-15:00/15:00-16:00/
16:00-17:00/18:00-19:00/
19:00-20:00/20:00-21:00

年齡組別﹕15歲或以上
對象﹕未學懂游泳學員
師生比例﹕1比2
課程時間﹕每堂1小時(完成4堂或以上課堂可申辦證書, 申辦費$99, 包郵)
補課安排﹕免費補堂1堂(跟從事假或病假告假與補堂規定)

課程內容﹕

LESSON 1. 認識水性與放鬆
適應水感，學會在水中放鬆不怕水。

LESSON 2. 學習換氣與憋氣
學習閉氣、吐氣與基本換氣節奏。

LESSON 3. 練習漂浮與滑行
掌握仰浮、俯漂與身體滑行姿勢。

LESSON 4. 掌握踢腿動作
學習自由式踢腿的節奏與腿部協調。

LESSON 5. 練習手臂划水
練習單手與雙手交替划水技術。

LESSON 6. 結合手腳與呼吸
整合動作與換氣，嘗試持續游幾米。

LESSON 7. 持續游動與調整
加強協調與體力，矯正動作細節。

*節奏和內容會按學員實際進度調整刪增。

額外優惠(可同時使用)﹕

1. 多人同報優惠:

- 2人同報，每人減$50
- 3人同報，每人減$75
- 4人同報，每人減$100
*可不同地區,不同課程,不同時段拼湊,但必須在同一日付款和報名。

 

初夏優惠價(有效期至15/5)
$3150$2288(共7堂)